রোদ, ধুলো ও সংক্রমণ থেকে চোখ বাঁচান

ত্রিপুরায় বছরের অনেকটা সময় কড়া রোদ থাকে, ব্যস্ত রাস্তায় ধুলো থাকে, আর বিশেষ করে বর্ষায় চোখের সংক্রমণ সহজে ছড়ায়। কয়েকটি সহজ অভ্যাস অনেক কাজে দেয়।

রোদ ও UV রশ্মি

বছরের পর বছর অতিবেগুনি (UV) রশ্মির সংস্পর্শে থাকলে ছানি ও চোখের অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে। ১০০% UV আটকায় এমন সানগ্লাস বেছে নিন (প্রায়ই UV400 লেখা থাকে)। UV সুরক্ষা ছাড়া গাঢ় কাচ উপকারের চেয়ে ক্ষতি বেশি করতে পারে, কারণ তাতে চোখের মণি আরও বড় হয়ে যায়। শিশুদের চোখেরও সুরক্ষা দরকার।

• বাইরে UV-সুরক্ষিত সানগ্লাস বা ফটোক্রোমিক লেন্স পরুন।
• কিনারাওয়ালা টুপি বা ক্যাপ বাড়তি সুরক্ষা দেয়।
• কখনও সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না, গ্রহণের সময়ও না।

ধুলো ও দু-চাকার গাড়ি

বাইক বা স্কুটি চালানোর সময় চশমা, সানগ্লাস বা হেলমেটের ভাইজার ব্যবহার করুন। চোখে ধুলো গেলে ঘষবেন না — পরিষ্কার জল দিয়ে আলতো করে ধুয়ে ফেলুন। কিছু আটকে থাকলে, বা চোখে ব্যথা বা লালভাব থেকে গেলে, চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখান।

চোখের সংক্রমণ (কনজাংটিভাইটিস) এড়াতে

• ঘন ঘন হাত ধোন এবং চোখ ছোঁয়া বা ঘষা এড়িয়ে চলুন।
• তোয়ালে, রুমাল, আই ড্রপ বা চোখের মেকআপ ভাগ করে ব্যবহার করবেন না।
• বাড়িতে কারও চোখ লাল ও আঠালো হলে তার তোয়ালে ও বালিশ আলাদা রাখুন।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো আই ড্রপ — বিশেষ করে স্টেরয়েড ড্রপ — ব্যবহার করবেন না।

কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন

হঠাৎ দৃষ্টি চলে গেলে, চোখে তীব্র ব্যথা হলে, আঘাত লাগলে বা রাসায়নিক পড়লে, অথবা চোখ লাল হয়ে দৃষ্টি ঝাপসা হলে দেরি না করে চিকিৎসা নিন।